本网讯 9月19日下午，在轻柔悠扬的音乐声中，株洲发电公司女工瑜伽培训班时隔两年以后再度开课，第一次课就吸引了来自该公司各部门的近30名瑜伽爱好者参加。
瑜伽是一项有益身心的运动，该公司工会女工委希望以此次培训班为契机，吸引更多的女职工参与瑜伽，并长期坚持下去，让大家都从中受益。此次培训，该公司专程邀请到专业瑜伽老师路林，她已为该公司瑜伽爱好者授课近10年，是株洲悠然瑜伽会所创始人，株洲动力港瑜伽部创始人，曾在株洲市多个政府部门和企事业单位进行瑜伽执教。
“请大家找到舒适的姿势盘坐，双手在膝盖上平放，挺直腰背，放松肩膀，闭上双眼，在轻柔而缓慢的呼吸中，我们来开始今天的瑜伽课程”在路林老师的带领下，大家慢慢闭上双眼进入了瑜伽练习。金刚坐姿、下犬式、俯卧式、婴儿放松式，一一个稍有难度的动作在老师的示范下，逐渐被学员们掌握。考虑到大部分学员是长时间未练习，老师提醒大家尽力而为，动作做到自己的极限即可，练完瑜伽后身体感觉酸疼也是正常，因为体内分泌了大量的乳酸，坚持一段时间这种酸痛就会完全消除，希望大家能够坚持。
“放松，放松脚趾，……放松身体的每一个器官”在轻松舒适的瑜伽休息术后，第一次课程就结束了，尽管时间很短，但每一个参加的学员都很享受，表示要坚持练习。据悉，该公司瑜伽培训班每周一、四下午下班后准时开课，报名培训班的女职工只需带上必要的运动“装备”，就可以到调度楼17楼准时参加瑜伽课程。
