人的一生是一条长河，在这条长河中遇到的有苦有甜、有哭有笑、有失败也有成功，不要因为每遇到一次挫折、一次失败就垂头丧气、自暴自弃，而要认真面对他们，因为适度的挫折和失败具有一定的积极意义，它可以帮助你驱走惰性，促使你在生活和工作中奋进。因此，挫折和失败又是一种挑战和考验，遇到他们，既不要可悲、也不要可怕、更不要打退堂鼓，不然失败会一个接一个，挫折也会不断紧跟。

　　大家都知道，每个人在遭遇挫折和失败时，往往会难以安下心来，工作和生活都会受到影响。所以，当我们遇到挫折和失败时，要坚持面对最坏的可能性，怀着真诚的信心对自己大声说：“挫折和失败没有什么大不了的。”然后沉着冷静，不慌不忙地评估形势，选择另外的做法，这样，我们就能在挫折和失败中重新站起来。

　　宝剑锋从磨励出，梅花香自苦寒来。只有经历一番寒彻骨，才有梅花扑鼻香。在困境中坚持不懈，勇敢地面对困难，最终会苦尽甘来。

　　大家都知道，当时只有高中文化的陈景润，为了实现哥德巴赫猜想，他经历了一次次的挫折和失败，但他从未丧气、自弃，而是一味兢兢业业、埋头苦干，面对别人的嘲笑与讽刺，他从不自卑，反而以乐观的态度去面对每一次失败、每一次嘲笑与每一次挫折。最终他成功实现了哥德巴赫猜想“1+2=3”，成为了中国著名的数学家。

　　天将降大任于斯人矣，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。梁启超，中国近代伟大的文学家、政治家、思想家，面对黑暗的封建社会现实，他曾经彷徨过，呐喊过，但他并没有被黑暗的社会所埋没。而是重新站起来，凭着满腔的热血和斗志，他用笔作枪，直指日本人心脏，写出了一篇《少年中国说》的巨著，为后人一代一代传颂。

　　在人生前行的路上，一次次艰辛的求索，一次次噙泪的跌倒与爬起，都如同花开花落一般，为我们人生前行路上作下了铺垫。所以说，挫折和失败不仅是一笔财富，更是精神支柱。即使遭遇了挫折和失败，也不畏惧、不沮丧，而是继续微笑着前行，那么，你一定能创造出自己的辉煌人生！